COVID-19のため一日中ずっと家にいます。家にいると何度も棚や冷蔵庫を開いて食べ物・スナックを探してしまいます。
今日２週間ぶりに母とLINE電話をしました。日本も緊急事態が宣言され、会社はできる限りリモートワーク、不必要な外出はしないようにと政策がとられています。母も週末ずっと家にいたようで何かしら食べ物を探してしまうらしく同じだと笑ってしまいました。
私は最近体重も増えてきました。以下は家でストレスを溜めない方法として私が最近始めたことです。
・毎朝腹筋する
・できるだけおやつはカシューナッツ・ミントタブレットにする
・面白い映画を観る
・Lo-fiかジャズの音楽を流す
◎おすすめ筋トレタイマー
Interval Timer X Workout Timer
◎おすすめ音楽
彼は今年2020年で87歳になった。去年2019年に新曲やアルバムを出してライブもやったりして今も元気な本当にすごいミュージシャン。音楽も素晴らしいので色んな人に聴いてほしい。
